Vision Board (hay còn gọi là bảng tầm nhìn/ bảng mơ ước hay bảng hình ảnh) là một công cụ trực quan giúp bạn hình dung rõ ràng các mục tiêu và ước mơ của mình, tập trung vào các mục tiêu cá nhân và mong muốn trong cuộc sống.
Vision Board là một tấm bảng, poster, hoặc collage ghép nối các hình ảnh, từ khóa, câu khẳng định liên quan tới mục tiêu và tầm nhìn của bạn. Nó giống như một bản đồ đường đi giúp bạn hướng tới tương lai mong muốn. Không chỉ là công cụ cho cá nhân, Vision Board cũng có thể được sử dụng trong môi trường doanh nghiệp để giúp các nhóm làm việc định rõ mục tiêu và hướng dẫn cả nhóm hướng tới đó. Đây là một cách thúc đẩy sự đồng lòng và tập trung trong làm việc.
• Duy trì động lực và củng cố niềm tin vào bản thân
• Tập trung và làm rõ các mục tiêu cụ thể cần đạt được
• Truyền cảm hứng và thúc đẩy não bộ suy nghĩ tích cực
• Kích hoạt tiềm thức và khả năng tiềm ẩn giúp vạch ra con đường thực hiện mục tiêu
• Áp dụng Luật Hấp dẫn để thu hút những điều tốt đẹp vào cuộc sống
Nhờ đó, Vision Board được xem là một công cụ hữu hiệu cho việc đặt mục tiêu, lập kế hoạch và phát triển bản thân.
Đọc thêm: Tầm nhìn và Sứ mệnh doanh nghiệp: Bạn có cần cả hai không?
Vision Board – Ám thị mục tiêu bằng hình ảnh thu hút
Mọi thứ đến với chúng ta hai lần, lần đầu tiên là ở trong tâm trí, lần thứ hai là hiện thực.Vision Board giúp bạn hình dung rõ ràng hơn về mục tiêu cần đạt được trong tương lai. Thay vì chỉ nghĩ về mục tiêu trừu tượng trong đầu, việc trực quan hóa chúng bằng hình ảnh sẽ giúp não bộ ghi nhớ và tiếp thu mục tiêu một cách sâu sắc hơn. Điều quan trọng nhất của chúng ta là phải chi tiết các mục tiêu mong muốn của mình ra thành các hình ảnh, mang chúng ra khỏi não bộ của bạn, thay vì chỉ suy nghĩ thì hình ảnh thu hút sẽ giúp não nhớ nhanh và lâu hơn.Chẳng hạn, nếu bạn có mục tiêu muốn sở hữu ngôi nhà mơ ước, hay một chiếc ô tô hãy tìm hình ảnh đó và dán lên vision board. Hàng ngày nhìn vào bức ảnh đó sẽ giúp bạn luôn ghi nhớ và tập trung nỗ lực để có được ngôi nhà và chiếc xe.
Vision Board cũng là công cụ truyền cảm hứng tuyệt vời để duy trì động lực thực hiện mục tiêu. Khi lựa chọn những bức ảnh, câu khẳng định I am statment (Tôi là..) có sức lay động mạnh mẽ, bạn sẽ thường xuyên có năng lượng tích cực để tiếp tục theo đuổi đam mê và hoài bão của mình.
Ngoài ra, Vision Board cũng là công cụ ứng dụng Luật Hấp dẫn để thu hút những điều tốt lành vào cuộc sống. Khi thường xuyên hình dung và khẳng định về mục tiêu của mình, bạn sẽ tự động thu hút các nguồn lực, cơ hội và người đồng hành giúp mục tiêu đó trở thành hiện thực.
Hãy xem bộ phim luật hấp dẫn ở đây: https://www.youtube.com/watch?v=hVxTq5uF2n4
Có nhiều phương pháp để tạo Vision Board. Điều quan trọng nhất là bạn phải rõ ràng điều mình mong muốn, sau đó tìm chọn những hình ảnh và từ ngữ có ý nghĩa, sau đó có thể dùng bảng, giấy, hoặc các công cụ phần mềm như Canva để tạo vision board của mình.
Hãy dành cho bạn một khoảng thời gian tĩnh lặng, suy nghĩ sâu sắc, tập trung về điều mà bạn mong muốn đạt được trong cuộc sống trong tương lai (có thể là 1 năm, 3 năm, 5 năm hoặc dài hơn).
Dưới đây là các bước chi tiết để bạn có thể tạo ra một Vision Board theo góc nhìn của Coach Nancy.
Đây là bước quan trọng nhất để xây dựng bản tầm nhìn. Bạn cần dành thời gian tự hỏi và làm rõ mục tiêu của bản thân trong các lĩnh vực như:
• Sự nghiệp:Bạn muốn có một doanh nghiệp, một sự nghiệp như thế nào?
• Tài chính/Tài sản: Bạn mong muốn có khoản tiền, tài sản là bao nhiêu để bạn cảm thấy tự tin.
• Gia đình: Bạn hình dung gia đình của mình có bao nhiêu thành viên, sự thành công, hạnh phúc nào của họ làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc viên mãn.
• Sức khỏe: Các chỉ số sức khỏe bạn mong muốn như chỉ số BMI, phụ thuộc vào độ tuổi của bạn.
• Phát triển cá nhân: Bạn muốn làm chủ kỹ năng nào, học thêm gì, hoặc nâng cao kỹ năng nghề nghiệp nào để đáp ứng nhu cầu công việc hay sự nghiệp.
• Tình yêu: Điều gì bạn muốn làm mình cảm thấy được hạnh phúc hoặc bạn cần làm gì để thể hiện tình yêu của mình với người khác.
• Tâm Linh: Điều gì khiến cho bạn tin vào cuộc sống, điều gì khiến bạn trở nên mạnh mẽ...
• Vui chơi/giải trí: Hoạt động khám phá nào bạn muốn, nơi nào bạn muốn trải nghiệm... Tham khảo Bucket List – 101 điều cần làm trước khi chết theo link: https://nancyquyen.vn/post/bucket-list-la-gi
Khi bạn có có hình dung rõ ràng về mục tiêu, hãy bắt đầu thu thập, tìm kiếm các hình ảnh từ khóa liên quan ở các nguồn như: Tạp chí, sách hoặc báo, nhưng hiện nay các khách hàng hay thích sử dụng bản vision board online nên sử dụng các hình ảnh trên Mạng internet: Pinterest, Canva, Unsplash,...Tự chụp ảnh cá nhân của mình minh họa cho mục tiêu.
Hình ảnh càng sinh động và gây ấn tượng mạnh mẽ thì càng tốt. Bạn nên chọn loại ảnh có thể lay động cảm xúc và thúc đẩy hành động.
Đọc thêm: Tầm nhìn, sứ mệnh và giá trị cốt lõi của doanh nghiệp
Coach Nancy chia sẻ cách thiết kế và sắp xếp các bức ảnh theo từng lĩnh vực ở theo logic trên làm sao đảm bảo các yếu tố cần tập trung đó là:
• Thể hiện rõ mục tiêu của bạn
• Kích thích cảm xúc và tạo động lực mạnh mẽ
• Truyền cảm hứng và hành động
Để có một bản vision board sinh động, vui tươi và thu hút các bạn nên:
• Sử dụng màu sắc tươi sáng, nổi bật
• Thêm các họa tiết, biểu tượng liên quan mục tiêu
• Dùng font chữ năng động.
Xem thêm cách IVVM tại link: https://www.youtube.com/watch?v=zwElZnnTfEU
Một trong những bí quyết để kích hoạt tiềm thức, đó là hình ảnh, âm thanh, và xác quyết để giúp bạn hình dung tưởng tượng những mục tiêu đó mỗi ngày. Chẳng hạn như:
• Tôi là ...
• Tôi là...
• Tôi hoàn toàn đủ khả năng để đạt được mục tiêu này
• Tôi xứng đáng được hưởng những điều tốt đẹp nhất
• V.v
Coach Nancy khuyên bạn nên để vision board bằng hình ảnh ở trên màn hình điện thoại, máy tính, hoặc là bản cứng để gần khu vực bạn làm việc mỗi ngày. Giúp cho não bộ của bạn luôn ám ảnh những mục tiêu tốt đẹp và thu hút nó theo luật hấp dẫn.
Với trải nghiệm hơn 10.000 giờ huấn luyện cho các nhà lãnh đạo và doanh nghiệp, trong hơn 10 năm qua, tôi chứng kiến rất nhiều anh chị đã thực sự biến điều mình mong muốn trở thành hiện thực. Trong lòng tràn đầy niềm tự hào về bản thân và biết ơn coach Nancy vì đã đồng hành trên hành trình biến ước mơ thành hiện thực đó.
“Cái gì có trong đầu, ắt sẽ có trên tay”, rất nhiều bạn Superteen cũng chia sẻ bạn vào được top trường Ivy Leage và đạt được nhiều học bổng nhờ vào việc nghiêm túc thiết lập bản tầm nhìn visionboard này. Chúc các bạn thành công với bản tầm nhìn cho một năm mới tuyệt vời. Hy vọng trong tương lai bạn sẽ trở thành người thành công tiếp theo trong việc biến ước mơ thành hiện thực. Nếu bạn cần sự hỗ trợ hãy liên lạc với COACH Nancy nhé.
